배란일 계산기 — 가임기·배란 예정일·다음 생리일 한번에

2026년 기준 요율 반영·Updated 2026.10.29

마지막 생리 시작일과 평균 주기만 넣으면 다음 배란 예정일과 가임기, 다음 생리 예정일을 앞으로 3번의 주기까지 한 번에 보여드립니다.

배란일 계산 방법

배란은 보통 다음 생리 예정일 약 14일 전에 일어납니다. 그래서 주기가 28일이면 생리 시작일로부터 14일째, 주기가 32일이면 18일째 무렵이 배란 예정일입니다.

배란 예정일 = 다음 생리 예정일 − 14일, 가임기 = 배란일 5일 전 ~ 배란일 다음 날

정자는 몸속에서 최대 5일 정도, 난자는 배란 후 하루 정도 살아 있기 때문에 배란일 앞뒤를 가임기로 봅니다.

주기별 배란일 (생리 시작일을 1일째로)

평균 주기배란 예정일가임기
26일12일째7~13일째
28일14일째9~15일째
30일16일째11~17일째
32일18일째13~19일째
35일21일째16~22일째

자주 묻는 질문

Q. 주기가 불규칙하면 어떻게 하나요?
최근 6개월 주기의 평균을 넣으면 대략적인 시기를 알 수 있지만 오차가 커집니다. 배란 테스트기, 기초체온 측정을 함께 쓰면 더 정확합니다.
Q. 이 날짜를 피임에 써도 되나요?
권하지 않습니다. 배란일은 스트레스·컨디션에 따라 쉽게 달라져 날짜 계산만으로 하는 피임은 실패율이 높습니다.
Q. 임신을 준비 중인데 언제 병원에 가야 하나요?
일반적으로 35세 미만은 1년, 35세 이상은 6개월 동안 임신이 되지 않으면 산부인과 상담을 권합니다.

함께 쓰면 좋은 계산기

이 계산기는 평균적인 주기를 가정한 참고용 추정치이며 진단이나 피임 수단이 아닙니다. 건강 관련 결정은 의료 전문가와 상담하세요.

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